何故か毎日やる気が出ない理由を考えてみた

「この仕事が好きで入ったのに!」

「私生活だって不満はない!」

「去年はもっと元気だったはず!」

なのに、何故?毎日やる気が出ません。

理由を考えてみました。

本当にストレスフリー?

やる気が出ないとか日々がつらい時って、基本的には鬱かなーとか、睡眠時間が足りないかなーとか、ビタミン足りてないかなーとか、そんなこと感じますよね。

そう思ったら一度考えてみてください、現状は大丈夫かなーって。

そこで僕はどれにも当てはまらない気がしたんですね。

仕事も好きだし、会社の人も好きで、私生活も楽しいし、睡眠も6時間は採ってて、サプリメントも毎日飲んで、朝ごはんも食べて、朝は自転車で30分の出勤時間。

考えてみてもほとんど問題なさそうなんです!

そんなわけで調べてみました!この無気力の原因を!!

無気力の原因は・・・?

調べてみたところ、こんな感じでした。

・鬱

自律神経失調症

・脳血流の低下

この3つが上がってきました。

いままでストレスフリーで、気持ちよく過ごしてきた自分には、鬱なんて信じられないというか、信じたくないので、もーーーっとよく考えてみました。

きっとこれは鬱じゃないし、鬱だとしても身体から影響があるんだ!と。

そしてこの3つをそれぞれ調べてみると、

鬱 ⇔ 自律神経失調症 ⇔ 脳血流の低下

それぞれが相互関係にありました。

脳血流が低下するから、自律神経がうまく作用しなくて、鬱のような症状が出る・・・と。

ということは、脳に血を回せばいいんだ!

これまた調べてみました。

脳血流の改善には?

これまたたーーーくさんあったので、羅列していきますね。

睡眠をよく採る/朝日を浴びる/簡単な運動をする/ビタミンを採る/ストレッチをする/深呼吸をする/姿勢をよくする/朝ごはんを食べる/一週間晩御飯を食べない/ヨガをする

んーーーー、たくさんありすぎる…

自分に思い当たるのは、ストレッチ・姿勢・運動+ヨガかなと思うので、これから毎日実践してみたいと思います。

ストレッチも正しい方法じゃないといけないだろうし、そもそも身体が硬すぎて、今更!?なんて思う気持ちもあるほどです。

姿勢も、背骨曲がっちゃってるくらいで、これも今皿!?って。

25歳なんて若いとか言われますけど、やっぱり学生の頃とは違うんですねー、きっと相対的に関係して身体もしんどいんでしょう。

一週間の晩御飯断食ってのもかなり効果あるみたいなんですが、今週は飲み会も多いので、時間のある週に回してみましょう。

それで効果がでたら、またお知らせしますね!!

みなさんは元気な毎日を過ごせていますか?

病気でもないし、なんともないと思っていても、意外と近くにあるものかもしれませんよ?

きっとお医者さんに聞くのがいいんでしょうけど、鬱と言われたくないので僕は自分でやれるとこまでやってみようと思います。

同じような人がいたら、一緒にがんばっていきましょうね!!

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