笑顔の伝染で幸せに!驚くべき笑顔の効果と訓練の方法!!

 

突然ですが、笑顔って大切だと思いませんか?

笑顔になるだけで自分の生活も充実して、人からも好かれるようになるんです!!

さぁ!みんなで笑顔活動を!!

どんな笑顔でも、笑顔は笑顔!!

笑顔には人を幸せにする要素がたくさん含まれています。

笑顔な人は仕事ができるし、モテる人も多いとは思いませんか?

 

例えば、お店に行って服を買おうとしたとき、

無表情で真面目に「この服は今流行ってるので絶対おすすめですよ。それにお客様にも似合ってます」って言われるのと、

満面の笑みで「この服が今いっっっちばん流行ってるんです!!あ、すごい!お客様も似合ってる!笑顔によく似合います!!」って言われたらどっちで買っちゃうでしょうか。

僕は絶対笑顔の店員さんから買っちゃうし、次もまたお願いしたいってなっちゃいます!

この人は絶対に仕事できるし、絶対にモテるよなー。この人の言うことを信じたら上手くいくよなーって!!

 

お仕事のスキルは毎日9時間も働いていればつきますが、笑顔のスキルは自分から手に入れようとしないと手に入りません。

つまり、意識していない人は持っていないのです!!

他の人が持っていない笑顔をもっているだけで一躍人気者ですよ!!!!

 

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笑顔で得られる自分への変化

簡単に言うと、

 

とにかくポジティブになれる!!

 

ということ!!

ポジティブな人が笑顔になるようなイメージはありますが、それは逆なんです。

笑顔だからポジティブになれるんです!!

根っからポジティブになることは、突然には難しいとは思います。それでも笑顔を作ることは、明日からできますよね。

笑顔になるとこんないいことがあるよーってのを書いていきますね!!

 

ストレス軽減

人間の顔の中でも、口角を上げるだけで一気に変わる部分です!

これが作り笑顔だったとしても、自然と自分の中にあるストレスから解放されていくんです。

 

できれば、くしゃっとした笑顔や、口を開けた満面の笑みだと最高ですね!!

顔の筋肉を動かせば動かすほど効果はあるので、意識してみることをおススメです。

 

溜息も減るのでおススメ!

溜息にもメリットはあると言われていますが、笑顔でいることで深呼吸に変わります。

深呼吸は腹式呼吸なので、ストレス軽減は間違いなし!!

 

実際に僕が笑顔になれない時期は深呼吸も減って、どうしても優しさも減ってしまいます。

朝から一日笑顔でいることを意識できたら最高ですね!!

 

人間関係がよくなる

自分が笑顔でいるだけで、人間関係って不思議と良くなるんです。

いわゆる「幸せの伝染」ってやつです!!

人に笑いかけたときに、笑顔が返ってきたことってありませんか?

つまり、自分が常に笑顔でいることで、相手も常に笑顔になるんです!!

そして今度は、相手が笑顔なもんだから、自分も笑顔がずーーーっと続くんです!!

笑顔が伝染し合って、最高のサイクルが生まれるんです!!

 

これができればもう人間関係はほとんど問題なし!!

「アイツといると楽しくなれる」と思ってもらえますね!!

 

特に歯を見せて笑うと、印象が一気によくなるので、初対面のときにも最適。

面接なんかでも、笑顔の人が明らかに目立って印象もよくて、採りたい!って思うんですよね。

真面目になって顔がこわばっちゃうのもわかりますが、どんなときだった笑顔でいれば、笑顔が好きな人たちの元にいけますよ!!

 

 

笑顔の訓練方法

ここまで笑顔でいることのメリットを書いてきましたが。次は訓練方法!!

「笑顔は自然に湧いてくるもの」という認識は正しいと思います。

それでも、普段から訓練や意識をしていないものが簡単に出てくるでしょうか?ということです。

もしかしたら自分の笑顔が気持ち悪いかもしれませんしね!!笑

いつだって自身のある、マイベストスマイルを出していけるように訓練していきましょう!!!!

 

鏡の前で笑顔の特訓

そんなことしてると思われたらちょっと恥ずかしいでしょうか?

でも誰も見てないんで、思いっきりやってください!!

 

朝ドライヤーをかけているとき、歯を磨いているとき。

それから扉の前に鏡を置いて、最後の笑顔チェックしてから外にでかけます。

これだけで一日変わりますよ!!!!

 

毎日やってるうちに自分の笑顔にも見慣れてきますし、どの笑顔が最高かってことに気付いてきます!

基本的には歯を見せる笑顔が最高ですが、あまり歯並びに自信がないとかの理由があれば、口を閉じた笑顔も併せて練習しちゃいましょう。

会話用と写真用なんかでわけて使えるようになったら、もうプロですね!!

 

顔の運動をしてみる

スマホを操作してるときや、普通に仕事をしているとき。

どんな時でもいいんですけど、なーんか顔が硬くなってるなーってときありませんか?

家にいるときは上の笑顔トレーニングをしてもいいんですが、外ではそうもいかないですよね。

 

外にいるときは、

思いっきり目を瞑って顔のパーツを中心に集める ⇒ 思いっきり目を見開いて口も開ける

恥ずかしかったら目を瞑る方だけでもオッケー!!

顔が硬くなってるときは、いい笑顔なんてなかなか出ないから、気づいたらやっちゃいましょう!!

 

一瞬でできる対策で評価がよくなったら最高ですよね~!!

僕は体操どころか、常に口パクで笑顔で歌ってますけどね 笑

 

ちなみに数年でこれくらい変わりましたよ!!

どうでしょ!これくらい笑顔のクオリティ変わったら、本当に人生の楽しさが変わりました!!!!

本当に変われるんだってのが、少しでも実感してもらえたら嬉しいです。

 

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作り笑顔でもいいから笑顔になろう!!

何度も言ってしまいましたが、笑顔は作り笑顔でもOKなんです!!

作り笑顔がだんだん上手になって、一番の見え方の笑顔になってきます。

次に、どんな場合の笑顔でも一番の笑顔が出てくるようになってきます。

そして、その笑顔が人に伝染して、自分のいるコミュニティー全員が笑顔になってきます。

 

みんなが笑顔の素敵なコミュニティーのできあがりです!!

 

今回僕が伝えたかったことは、

 

笑顔を作ることからすべてが始まる!!でした。

 

 

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